当前聚焦：孩子沉迷手机危害多多，猿辅导老师建议家长可以这么做

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十一假期前，网易、腾讯相继公布未成年人限玩通知，每天仅限一小时，不少家长松了一口气。但需要警惕的是，除沉迷游戏外，沉迷短视频、网上冲浪等，也可能对这些孩子的身心健康成长带来消极影响。如何预防孩子在居家过程中贪玩手机、沉迷网络，猿辅导老师建议家长们需要加强对孩子的有效陪伴。

资料显示，长期沉迷手机对孩子有非常大的危害。首先，可能导致孩子视力下降，如今近视越来越趋向低龄化，除了父母遗传，玩手机看电视等也是主要诱因。其次，沉迷手机容易使孩子分不清真实、虚假世界，如果孩子过度沉溺其中，可能会慢慢的对现实世界失去兴趣，或者将两个世界看作一体。同时，沉迷手机还会影响孩子的想象力、思考能力，不利于亲子关系培养，甚至导致孩子学业荒废影响终身。

因此一到假期，如何防止孩子因为居家而沉迷手机，成为了许多父母关注的问题。辅导老师指出，大部分孩子之所以会依赖手机沉迷网络，是因为缺乏父母的陪伴，表面上看孩子沉迷手机是孩子的问题，但实质上，是亲子关系出了问题。所以当孩子出现沉迷手机的现象时，家长就需要反思，自己对孩子是不是缺少陪伴以及对孩子的陪伴是不是有效陪伴。

如何进行有效陪伴？猿辅导指出，假期是亲子关系升温的黄金时间，建议可多多组织一些有益的亲子活动，如逛书店、逛公园、爬山、野营都是不错的选择。但需要注意活动一定要是孩子感兴趣的，家长不能一手包办，孩子也要献力献策，这样孩子才有参与感。如果不能外出，宅家也是不错的选择，组织一家人一起看一部电影、一起做饭。最重要的是“仪式感”，很多事情看似日常，但是把它正儿八经当成一个活动来做，孩子的期待值与体验感也会更强。

对于实在没有时间陪伴孩子的家长，猿辅导老师表示，也不必担心，可以用替代法，来转移孩子的注意力。如果孩子喜欢在手机里面玩三国杀的游戏，那不妨就给孩子买三国演义的书籍，引导孩子去阅读；如果孩子喜欢在手机里跟同学聊天，那就可以给孩子报兴趣社团，不求学什么，多交交朋友也是好的。总之，就是看孩子沉迷手机的背后，到底是有什么样的需求，在现实生活中，用另一种方式满足了这种需求，孩子对手机的依赖就会减少。

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