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今日立冬：倏忽秋又尽，今朝恰立冬

来源：搜狐号-IT之家时间：2022-11-07 06:01:47

IT之家 11 月 7 日消息，立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一；时间点在公历每年 11 月 7-8 日之间。

(资料图片)

①今日立冬，冬天来了。水始冰，地渐冻，日照短，寒风劲；②我国民间习惯上把这一天当作冬季的开始；③“立冬补冬，补嘴空”，北方人吃饺子，南方人吃鸡鸭鱼肉；④起居应注意保暖，早睡晚起，勤晒太阳，并辅以运动和精神调养。

《月令七十二候集解》是这样记载立冬的：“立冬，十月节。立，建始也，五行之气，往者过，来者续。冬，终也，万物收藏也。水始冰。水面初凝，未至于坚也。地始冻。土气凝寒，未至于拆。”

立冬是农历二十四节气中的第十九个节气，时间点在每年 11 月 7 日或 8 日，这是一年中第一个带“冬”字的节气。

▲ 云日历截图，11 月 7 日立冬，一年中第一个带“冬”字的节气。1.立冬节气时间的确定

古人将地球公转运动线路称为黄道，黄经就是黄道上的度量坐标，按天文学惯例，以春分为起点自西向东度量，分为 360°，将其分为 24 等份，每份 15°，为一个节气，当太阳到达黄经 225° 时，这一天就是立冬。今年立冬的准确时间为 11 月 6 日 23:48。

天文学上，立冬是冬季的开始，我们所处的北半球太阳直射角越来越小，所获得的太阳辐射越来越弱，气温会逐渐下降，但是由于地表在夏半年储存的热量还没有耗尽，所以一般还不会太冷，所以我国还要推迟 20 天左右才会入冬，在晴朗无风之日，常会出现风和日丽、温暖舒适的天气。

2.立冬节气的由来

立冬，即十月节，在古代社会是重要的节日，不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间，也是寒风乍起的季节。

汉魏时期，立冬之日，天子要亲率群臣迎接冬气，对为国捐躯的烈士及其家小进行表彰与抚恤，请死者保护生灵，鼓励民众抵御外敌或恶寇的掠夺与侵袭。在汉族民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，尽为人子孙的义务和责任，祈求上天保佑来年丰收，劳动了一年的人们，也利用立冬这一天休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。

3.立冬日南北方的饮食及风俗习惯

在我国北方，立冬之日人们爱吃饺子，饺子源于“交子之时”，立冬则是秋冬季节之交，所以“交子”之时的立冬日不能不吃饺子，再配上醋和蒜泥，别有一番风味。

在我国南方，立冬之日人们爱吃鸡鸭鱼肉，制作麻油鸡、姜母鸭等来食用以补充能量，立冬之日开始酿制黄酒是绍兴传统风俗，冬天气温低、水清，是酿酒发酵最适合的季节。

4.立冬：冬季养生之始

立冬日是冬季的开始，要注意防寒保暖，尤其是脚和后背，注意天气预报，大风降温天气及时增补衣物，临睡前温水泡脚有助于血液循环，还可帮助睡眠。

冬天以“寒”为主要特征，中医认为“寒主收引”，人虽然不需要像动物一样冬眠，但是人也需要将夏秋贮存的阳气向下向内敛藏起来，一切损伤阳气的行为都会对身体造成不良影响。所以应早睡晚起，晚上不宜长期熬夜，清晨太阳升起之时是适合起床的时机，元代著作《饮膳正要》中提到“早卧晚起，以待日光”。

中医有“动则生阳”的说法，因此在早晨的日光中适当运动，可以适当增补阳气，增强体质。立冬后，锻炼不宜太激烈，且一定要做好热身运动，锻炼时衣物厚薄要适宜，锻炼后要注意保暖，防止感冒。我国冬天空气质量状况普遍较差，大家还是需要注意空气质量预报，不要在污染天气中运动。

立冬时节的饮食应以增加热能为主，可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类及富含碳水化合物和脂肪的食物，忌食或者少食生冷的食物。

最后，IT之家温馨提示各位网友不要忘记和家人团聚，共享美食，冬天来了，要记得及时增添衣物，少熬夜，好好休息。祝大家立冬日快乐，希望大家有一个温暖舒适的冬天。

下面是有关立冬的诗词：

立冬即事二首（之一）

（作者：仇远）