科普｜爱笑的人也会得抑郁症吗？

爱笑的人也会得抑郁症吗？听听西安市第三医院的专家为大家科普。

(资料图片仅供参考)

性格外向的人会得抑郁症吗？

抑郁症是一种疾病，任何人，不管什么性格或者表现出什么样子，都有可能患上抑郁症。如日本大阪松荫女子大学的Makoto Natsume教授提出了一种心理障碍叫作微笑面具综合症（Smilemask syndrome，SMS），又称“微笑抑郁症”，是指抑郁症患者由于长期、不自然的微笑而被身边的亲人或朋友忽略他/她的抑郁症状（比如一些服务行业的工作人员会受到此困扰，他们需要长时间不自然地微笑）；还有一种疾病叫作隐匿性抑郁症(Masked depression，MD)，是非典型抑郁的一种形式，它是以躯体症状或行为障碍主导的临床表现，从而掩盖了潜在的情感障碍。

不管是微笑抑郁症还是隐匿性抑郁症，单纯从患者的外在表现和平时的性格看不出来是抑郁症患者，从而会延误诊断和治疗。

抑郁症和抑郁情绪是一回事吗？

每个人都有抑郁情绪，例如我们被批评会感到低落、分手之后感到无精打采、因为不得志而感到郁郁寡欢，都是抑郁情绪的表现。抑郁情绪对我们有一定的负性的影响，但也有正向的意义，比如能提醒我们是否该休息一段时间，该重视自己的感受了，该和朋友们待在一起了。但是一般情况下抑郁情绪持续的时间不会太长，通过我们自己的调节，抑郁情绪可以很快得到缓解。如果抑郁情绪持续的时间比较长，比如已经2周以上了，那我们就要怀疑这不是单纯的抑郁情绪，而是有可能已经患上抑郁症了。

医生诊断抑郁症是根据一定的医学诊断标准来进行的，如果你觉得抑郁情绪已经占据大部分时间，超过两周，还伴有一定的躯体症状（比如没有器质原因的头痛、身体疼痛）、经常自责、感到累，就可以先到医院心理科门诊去做个诊断，听听医生的专业建议，如果放任，可能会越来越严重，因此需要及时到医院去进行诊治。

抑郁症可以进行治疗吗？

抑郁症是心理疾病，是不是只能通过自己的心理调整才能慢慢好起来？是不是需要很长的时间？这是很多人心中对抑郁症治疗的疑问。其实并不是这样的。确诊抑郁症之后，医生会根据患者的病情提供多种治疗方案，如药物治疗、物理治疗、心理治疗、药物联合心理治疗等等多种方式，治疗的效果大部分都是非常不错的，患者能够很快恢复健康，重新回归到正常的生活和学习工作之中。

当然需要注意的是，抑郁症有一定的复发可能性，所以在症状缓解之后需要一段时间的巩固治疗，病情稳定之后建议至少巩固6—9个月。具体需要巩固多久可以咨询医生，预防复发。

对抑郁症的报道都是真的吗？

在面对抑郁症的各种信息时，如果这种信息已经对你造成困扰，可以试着避免接触这些信息，如果觉得自己的心理有问题，建议选择专业的渠道来帮助自己解决，比如前来就诊，咨询医生。

如果最近觉得自己的状态不太好，

可以怎么做：

1. 找社会支持，找亲近的人聊聊，察觉一下自己的状态是怎么了，让周围的人给一些适当的陪伴；

2. 及时就医，如果自己调节没有作用了，就可以赶紧来医院就医，在疾病早期把它扼杀在摇篮里；

3. 规律生活，坚持简单的活动。如果抑郁让你无法做很多事情，先从简单的开始：取快递、下楼遛狗、散步、晒太阳（注意不要暴晒）……都可以，规律起来。

4. 如果你近期有伤害自己的危机时，请立刻打电话给自己信任的人，请对方来陪着你，并陪你一起去医院就诊。如果对方难以立刻赶来，请拨打危机干预热线24小时免费心理热线：800-810-1117或010-82951332，在电话里给自己一些空间倾诉，也许会好受一些。

作为亲友可以怎么做：

1. 问问朋友需要被怎么对待，根据他/她的需求来，进行必要的陪伴，保证他/她的安全；

2. 接纳他们的情绪状态，了解这种疾病，不要因为症状批评他们，不随意评价，比如“你这么优秀还能得这病”这样的评价其实是不理解他们的表现；

3. 不随便做鼓励、要求。比如告诉不开心的人“你别不开心”“你要加油要努力”，这样的话其实可能对他们没有实质的帮助还会造成一些压力，因为生病并不是努力的事。理解才是更有帮助的。

标签：