世界热头条丨秋天来喷嚏到 预防过敏性鼻炎记住6点

随着秋季来临，早晚气温下降，过敏性鼻炎患者也明显增多。专家表示，秋季是过敏性鼻炎的高发季节，过敏体质患者应引起注意，谨防鼻炎袭扰。如何预防过敏性鼻炎？

远离过敏源

(资料图片仅供参考)

对于过敏性鼻炎患者来说，防止过敏原侵入体内最重要。面对品种繁多、层出不穷的过敏源，人们需要在日常生活中留心观察，找出与过敏症发作的相关因素。

早诊断、早治疗

公开数据显示，我国目前约有2亿人患有过敏性疾病，其中1亿多人患有过敏性鼻炎。患有严重过敏性鼻炎的人群中，睡眠被影响的约占70%。过敏性鼻炎对生活质量的影响甚至超过了高血压、糖尿病等重大疾病，且过敏性鼻炎有可能合并中耳炎、鼻窦炎、鼻息肉等多种疾病，对健康的危害更大。

床单被褥勤晒洗

据了解，螨虫多在初夏至秋季繁殖，在秋季爆发，所以做好卫生打扫非常重要，一方面床单被褥要时常晒晒太阳，衣物、毛巾等也应该勤换勤洗。另外，房间也要时常通风，如果开空调可以调低风速，不要直吹，还可以适当加湿。

加强锻炼、劳逸结合

要适当运动，劳逸结合，合理安排工作学习，按时作息，防止过度劳累。保持良好睡眠，经常锻炼身体，如散步、体操、太极拳、游泳等，提高免疫力和对过敏原的抵抗力。

冷水洗脸

每天早晨洗脸时建议使用冷水，并且可对鼻子进行按摩，促进血液循环，提高鼻腔的免疫力，也可用生理海盐或是清水清洗鼻腔。

外出戴口罩

天气转冷时，可戴上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。

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