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天天播报:今日处暑丨get穿衣秘籍 时髦养生“天花板”就是你!

8月23日11时16分

我们迎来“处暑”节气


(资料图片)

处,止也

暑气至此而止

旷达凉爽的初秋华丽登场

一候鹰乃祭鸟

二候天地始肃

三候禾乃登

“七月半鸭,八月半芋”

农历七月中旬的鸭子最为肥美

白切鸭、烤鸭、荷叶鸭……

“吃货”们要一饱口福哦~

处暑时节,小凉风一刮

穿出潮流健康范儿是很有必要滴

帽衫配短裤、短裙搭长靴?

NO!NO!NO!

穿衣随天时、早晚适添衣?

YES!

吃穿都靠谱

你就是这条gai上最靓的仔!

健康“处”理好

快乐“暑”于你

处暑时节

天气转凉昼夜温差变大

衣食皆有学问

get乱穿衣、护肤秘籍

时尚养生“天花板”就是你

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NO1.秋季水果丰富,可不要贪多哦

秋季大量水果上市。水果是特别利于补充津液的食物,但并非所有人都适合大量吃水果,因为水果是生的。中医常常提到“生冷”,即生和冷。有些水果是凉性的,有些水果是温性的,但所有水果都是生的。由于体质原因,部分人食生冷会不适,便不适宜吃水果。所以在选择食物的时候,要先认清自己是凉性体质还是热性体质。推荐一款雪羹汤,用荸荠、海蜇一起煮,去掉海蜇,吃荸荠。它又凉又能化痰,是一款很好的疏肝清肝汤饮。

NO2.为上班族量身打造的养生方法,请收好!

上班族选择养生方法,最基础的是先了解自己的身体是寒是热。可以备一个养生杯或养生壶,选择适合的花果茶、代茶饮等,长期饮用可健脾、疏肝。很多上班族工作忙压力大,常常面临睡眠问题,这时就要做好“清心”工作。可以吃一些清心的食物,如牛奶,鸡子黄等,泡脚也能帮助“心”自然静下来,还可以试试打坐或听音乐等,给不能主动静下来的心创造良好的外界环境。

NO3. 换季拒绝皮肤干燥,由内而外调养越来越靓

立秋到处暑期间,气候愈发干燥,如果不注意护肤,极易引发过敏。干燥、过敏了怎么办?临时抱佛脚的方法是敷面膜,适当补水。如果要由内而外的调养,则要滋阴润燥。中医认为,津血同源,我们喝进去的东西通过脾胃吸收转化,变成血,血融在我们皮肤里,就能看到红润,然后转化成津液,就看到了光泽,所以光泽和红润是津和血两个同时形成的。因此千万别熬夜,因为熬夜熬的是“津”,是“血”。

重点来啦

教你二八月正确穿搭法

快来学习一下吧

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处暑养生课代表:

中国中医科学院西苑医院

治未病中心主任、主任医师张晋

号外!号外!

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处暑无三日

新凉直万金

但愿你

对生活的热情不减

对美好的感知依旧

监制|王薇 马媛 彭扬

策划|陈欣萌 荆诗越 杜晓婧 姜秀平 张婉琪 雷妍

演播|田雨轩 吴可欣 李泳漩

音频剪辑|田雨轩

视频拍摄&剪辑|张晋 张志强

海报设计|张曦 陈颖 李彬

本期编辑|杜晓婧

特别感谢|青年书法家杨洁

标签: 临时抱佛脚 视频拍摄 信息服务

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