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直拳摆拳勾拳教学视频(直拳)

1、从基本姿势开始,右脚略微转动,蹬地发力,右拳:向对手头部击打,拳心向下。

2、出拳时,要伸直手臂,出快速收回右手,恢复成基本姿势。

3、对于右势拳手来说,右直拳是重拳。


(资料图)

4、对左势拳手来说是左直拳,右直拳之所以有力量,是因为从你的胯部到肩一个额外的扭转力矩。

5、[注意]保持收紧下颌,出右直拳时左手不要放下。

6、在出拳;右手不要回拉或者放下,否则对手将会明白你的意图。

7、拳击的基本动作正确的站立姿势:体重应均匀地分到两脚前脚掌部位,重心在中间,轻松地上跳,在着地时这时候就是自己的重心,要求上体要弓。

8、(l)首先面对对方,相隔半步,双臂自然下垂站稳。

9、(2)面向对方,左脚向前出35-45厘米。

10、也可以根据自己 的身高和习惯来确定距离,一般使自己感到舒适为好。

11、(3)右脚与左脚呈45度角,为了减少一点幅度,右脚跟往右 侧开一点,左右分开的距离为20-30厘米。

12、这样的站法主要目的是在受到外来打击时,身体保持平衡。

13、假如站成一条横线,受不住从前方来的直拳,容易后倒;站成一条坚线,容易横倒,对攻防两方面都不利。

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