直拳摆拳勾拳教学视频（直拳）

1、从基本姿势开始，右脚略微转动，蹬地发力，右拳：向对手头部击打，拳心向下。

2、出拳时，要伸直手臂，出快速收回右手，恢复成基本姿势。

3、对于右势拳手来说，右直拳是重拳。

(资料图)

4、对左势拳手来说是左直拳，右直拳之所以有力量，是因为从你的胯部到肩一个额外的扭转力矩。

5、[注意]保持收紧下颌，出右直拳时左手不要放下。

6、在出拳；右手不要回拉或者放下，否则对手将会明白你的意图。

7、拳击的基本动作正确的站立姿势：体重应均匀地分到两脚前脚掌部位，重心在中间，轻松地上跳，在着地时这时候就是自己的重心，要求上体要弓。

8、（l）首先面对对方，相隔半步，双臂自然下垂站稳。

9、（2）面向对方，左脚向前出35－45厘米。

10、也可以根据自己 的身高和习惯来确定距离，一般使自己感到舒适为好。

11、（3）右脚与左脚呈45度角，为了减少一点幅度，右脚跟往右 侧开一点，左右分开的距离为20－30厘米。

12、这样的站法主要目的是在受到外来打击时，身体保持平衡。

13、假如站成一条横线，受不住从前方来的直拳，容易后倒；站成一条坚线，容易横倒，对攻防两方面都不利。

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