防控措施进一步优化，此时发现自己“阳了”怎么办？

连日来，全国各地逐步进入了全新的疫情防控阶段，多省市宣布防控措施进一步优化，很多场所进入时也无需再检查核酸阴性证明。面对这样的举措，几家欢喜几家忧。欢喜是因为我们即将迎来正常的生活，忧虑则因为这种情况下人们更易“阳”了。

实际上，咱们无需过度担忧，在近日举行的2022年中华医学会呼吸病学年会上，专家就针对这一状况发表了看法，“经过不断变异，包括BA.5和BF.7在内的奥密克戎变异株感染并不可怕，绝大部分可在7到10天完全恢复。”不仅如此，与其他毒株相比，奥密克戎变异株引发的后遗症风险也更低。所以，过度忧心没必要，与其焦虑忧心不如去了解更多新冠知识，以更科学的方式来应对。

那么，大众都有哪些知识需要了解呢？其中之一就是，如果真的感染了新冠，我们应该怎么办？

根据《新冠病毒感染者居家治疗指南》要求，未合并严重基础疾病的无症状或症状轻微的感染者，以及基础疾病处于稳定期，无严重心肝肺肾脑等重要脏器功能不全等需要住院治疗情况的感染者，可居家治疗。针对居家治疗，在这里我给大家几点建议：

1、关于居家环境

居家人员应尽可能在相对独立的房间内居住，房间最好有单独的卫生间，如若无单独卫生间，出门使用卫生间时要做好防护工作。

有条件的，每天定时开门窗通风，保持室内空气流通，不具备自然通风条件的，可用排气扇等进行机械通风。

与此同时，家庭内还应配备温度计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等，切记温度计应专人专用，感染者应独立使用单独的温度计。此外，感染者最好使用带盖的垃圾桶，以防止病毒传播。

2、关于备药

正常来说，感染者的症状分为以下几个方面，即发热、鼻塞、全身乏力、咽痛、干咳或咳嗽有痰等。基于此，咱们应对症下药，不过每个症状备一种药物即可，合理备药避免浪费。

应对发热，成人可备点布洛芬缓释胶囊一类的药物，当体温高于38.5℃或全身肌肉疼痛时可使用；儿童则应备点美林（布洛芬混悬液）或对乙酰氨基酚口服混悬液，当体温高于38.5℃或全身肌肉疼痛时使用。

应对鼻塞、全身乏力等症状，成人可备一些连花清瘟或复方类感冒药，比如快克复方氨酚烷胺胶囊。快克复方氨酚烷胺胶囊能抑制前列腺素合成，可解热镇痛，内含的金刚烷胺还能抗“亚一甲型”流感病毒，抑制病毒繁殖等，有效缓解症状，还能预防感冒和流感。

应对咽痛，成人可备点六神丸、清咽滴丸等，儿童可备点开喉剑、小儿咽扁颗粒等。

应对干咳，成人可配备一些蒲地蓝消炎片、杏苏止咳口服液等；儿童则可备点复方福尔可定口服溶液或右美沙芬等。

应对咳嗽有痰，成人可在家中备些蜜炼川贝枇杷膏；若是有痰不易咳出，可以选择乙酰半胱氨酸颗粒或溴已新片；针对儿童则可常备氨溴特罗口服溶液。

3、关于注意事项

除了要对症治疗外，咱们的居家监测方式也要注意，居家的感染者应每天早、晚各进行1次体温测量，以对自身状况进行监测。此外，要注意按照说明书来服药，不要过度用药，也不要随意用药。

更重要的是，一旦出现呼吸困难或气促，用药后体温仍持续高于38.5℃且超过3天，孩子出现了嗜睡、食欲不振、持续腹泻或呕吐，或有基础疾病的感染者基础疾病加重且无法控制这类症状，需尽快就医。去医院也应采取自驾或呼叫120救护车等方式，避免乘坐公共交通工具。

4、关于结束居家治疗

当上述发烧、鼻塞、咳嗽等症状明显好转或无明显症状，自测抗原呈阴性，并且连续两次核酸检测Ct值不小于35，便可结束居家治疗，就能够正常外出，正常工作了。

当然，除了了解上述居家治疗指南外，咱们的日常防护也一定不能少。出门戴口罩，少去人员密集的场所，加强饮食卫生，营养均衡，增强锻炼以提升免疫力，最重要的还有要注射疫苗。

与新冠病毒对抗了三年，此时被它找上有恐慌心理也能理解，但科学了解病毒，正确看待病毒，并认真对抗病毒，咱们一样可以将其打败。所以，从现在起保持平和心态，一起守护自己和家人的健康吧。

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