美式足球规则一分钟看懂 美式足球规则

1、规则：进攻方未能获得新的首功——换句话说，在四次进攻内都未能推进十码。

2、防守方可在最后一次进攻完结的地方开始反攻。

3、这种攻守交换称为档数型交换（turnover on downs）。

(资料图片仅供参考)

4、进攻达阵得分，或射门得分。

5、然后由原进攻得分的队伍派上特勤组起脚开球给对方。

6、进攻方弃踢（punt）。

7、通常进攻方如果在前三档都未能成功前进十码，而该处位置又超过可以射门的距离，为免在攻守交换后让对方有机会可以在该处开始进攻，便会在第四档时使用弃踢大脚解围。

8、防守方的球员凌空接到进攻方的传球，称之为抄截（interception）。

9、抄截到球的防守方球员可以立刻向对方端区移动，直至被擒抱、出界或得分。

10、如果他未被任何原进攻方球员碰触而造成手及脚以外的身体部位碰触到地面，此时并不形成接触性倒地，他可以继续跑直到被擒抱或被对方球员碰触后倒在地上为止。

11、同样规则适用于进攻方的接球员。

12、进攻方球员把球掉落到地上，即掉球（fumble），而又被防守方球员先拿到。

13、与截断一样，防守方拿到对方掉球可以实时反攻，直至被擒抱、出界或得分。

14、扩展资料：常见的犯规有：违规先动（false start）：进攻方除线后平行移动的一名球员外，有人在发球前移动。

15、处罚：退后5码。

16、2、越位（offside）：在发球前队员越过了球的位置，比如接触对方队员、越入中立区。

17、处罚：退后5码。

18、3、拉人（holding）：不公平地使用拉扯球衣、勾人或铲人的方式妨碍对方球员正常行动。

19、如果进攻方犯规或刚好攻防转换，罚退后10码；如果防守方犯规，罚退后5码和对方自动获得新的首攻。

20、4、干扰传球（pass interference）：当球传出后，防守队员用推、勾、拉或击倒进攻方接球手；或进攻方接球手用同样的方式对付防守方队员以避免对方得球。

21、如果防守方犯规，进攻方可以选择接受犯规或拒绝犯规，若攻方选择接受，由开球线起计前进15码并自动重新获得四次进攻；若攻方拒绝（通常攻方在上一个交锋成功推进十五码之上，超过处罚的码数），亦可由犯规地点重新发球，并同样获得四次新的进攻权。

22、如果进攻方犯规，退后5码。

23、如果在传球前有队员有类似犯规会被判“拉人”或“非法接触”。

24、5、个人犯规（personal foul）：原因包六个项目：粗暴冲击传球者、粗暴冲击踢球员、粗暴冲击置球员、拉扯对方面罩、弯身用头盔顶冲对方、在阻挡对方射门后畜意飞身跳压在对方身上（但若守方已在己方的一码线不会被计算在犯规）。

25、受处罚的一方退后15码，如果是防守方犯规则对方挺进15码并自动获得首攻。

26、6、拖延比赛（delay of game）：进攻方在40秒交锋定时器数至零时仍未发球。

27、处罚四分卫，后退5码。

28、7、非法向前传球（illegal forward pass）：进攻方在攻防线之前的位置向前传球。

29、后退5码，并消耗一档。

30、8、非法阵式（illegal formation）：进攻方攻防线上少于七人列阵。

31、9、场上人数过多（too many men on the field）：任何一方在发球时超过11人上场均会被罚，后退5码。

32、（注意：任何一方在交锋时少于10人都是合法。

33、比如在2007年季赛中华盛顿红皮队为了纪念在家中被抢劫杀害的后卫尚恩·泰勒，特意在他死后的那周客场对战水牛城比尔队的比赛上，防守以十人列阵。

34、）10、非法变阵（illegal shift）：进攻方的球员可以在交锋发球前改变站位，但只限列阵于攻防线后的球员，并且每次只限一人，攻方要在队友停下来后再可以进行易位，其他球员或者非法球员易位会变被处分5码。

35、防守方则不在此限。

36、1非法接球员前冲（illegal man downfield）：攻方的合法接球员是指站于锋线最外的两员及所有卫员（发球线以后的球员）；攻方在传球攻击时有上述球员以外的球员越过发球线都会被视为犯规，后退5码。

37、12、缺乏体育精神（unsportsmanlike conduct）：处罚的原因有很多种，会由主裁判决定。

38、常见的有：蓄意撞击裁判、言语上辱骂裁判、故意延长得分后的庆祝、连续使用暂停冻结对方踢球员（守方连续在踢球员踢球前叫两次暂停，以冻结对方并增加心理压力）等等。

39、处罚：后退15码处分。

40、参考资料来源:百度百科——美式足球。

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