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西红柿鸡蛋汤该怎么做?西兰花瘦肉粥辅食怎么做?

西红柿鸡蛋汤该怎么做?

准备一个西红柿,两个鸡蛋。现在天气逐渐转冷了,很多家庭都会在日常的餐食上多加一份汤来暖身体,其中西红柿鸡蛋汤就是最常见的一种汤类,首先应该准备一个西红柿,两个鸡蛋,然后再切一些葱花,蒜末。

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首先要把西红柿给打上花刀,然后再把热水倒在西红柿上面,这样就可以轻松的去皮,再把西红柿去皮之后就把西红柿切成丁,不需要切的太小,应该留有一些颗粒感,然后放入一个碗中备用。

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然后准备好姜丝和蒜末以及水淀粉。再准备一个碗,打入两个鸡蛋,加入一些食用盐,用筷子快速搅拌,把鸡蛋给搅拌均匀,在搅拌鸡蛋的时候应该注意,鸡蛋应该细腻一些,在搅拌完成之后备用。

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起锅烧油,油热之后把姜和蒜末放进锅里爆香,并且把西红柿也加进来,炒出汁水,等到西红柿呈现一种降脂的状态之后,就可以往里面加入。一碗清水,把水烧开,里面放入一些酱油,搅拌均匀。

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把鸡蛋液均匀的散到汤里面,放入一些水淀粉勾芡,最后再淋上一圈食用油或者是香油,就可以出锅食用。

西兰花瘦肉粥辅食怎么做?

想要利用西兰花做瘦肉粥,个人觉得应该准备好西兰花、胡萝卜、瘦肉、大米,将所有的食材清洗干净之后,首先将大米放到锅中,煮软之后,再将胡萝卜西兰花切成碎末,这时候在锅里面煮几分钟的样子,最后将瘦肉切成碎末,在粥快要煮熟的时候直接放入肉末。

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其实肉末放到锅中煮几分钟的样子就能够品尝美味可口的食物了。

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对于大众来说,在生活中给宝宝做辅食的时候,也需要根据宝宝的具体情况,虽然说肉类含有丰富的营养成分,其实宝宝也可以适当的吃猪肝,毕竟猪肝当中的营养成分较高,而且还能够补充铁元素。

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一般宝宝在生活中出现贫血的情况,可以适当的摄入铁元素,改善宝宝贫血的症状,可能有些宝宝不太爱吃猪肝,这时候在猪肝当中适当的加入一点点西红柿,能够改善口感。

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不过宝妈在给宝宝做辅食时,也可以根据宝宝的喜好选择合适的方法来给宝宝做辅食,要是挑选猪肝的话,一定要挑选新鲜的猪肝。

标签: 西红柿鸡蛋汤 最常见的汤类 西兰花瘦

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