大枣一天吃几个最好?大枣的产地?

大枣一天吃几个最好?

3-5个

“大枣一天吃3-5个最好。大枣具有补中益气,养血安神的功效,但是并不代表大枣吃得越多越好。 大枣当中含有的糖分较高,尤其是经过晾晒后的干大枣,含糖量更高,短时间内食用较多的大枣会引起体内血糖升高,出现困倦、乏力、昏昏欲睡的情况,尤其是糖尿病患者,会引起血糖升高、肢体末梢麻木、局部皮肤,甚至出现破溃糜烂的症状。 所以每天吃3-5个大枣即可。”

大枣的产地?

“红枣在我国北方一带基本都有,新疆、甘肃、青海、陕西、河南、河北、山西、山东等地,因其不同的地理差异品质也是有所不同的”

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