养成良好健康习惯 带病上学不可取

随着气温逐渐降低，呼吸道感染疾病进入流行期。记者从多家医院了解到，门诊呼吸道感染患儿有所增加。日前，市卫健委公布了各有关医疗机构儿科诊疗信息，方便市民就诊。儿科医生提示市民，养成良好的健康习惯，可以降低呼吸道疾病感染、传播风险。对于已经确诊感染呼吸道疾病的学龄儿童，建议居家休息，不带病上学。这既有利于孩子的康复，也避免造成交叉感染。

呼吸道感染主要病原体包括流感病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、肺炎支原体等。这些病原体在季节交替、气温下降、空气干燥等环境变化下容易传播，引起不同程度的呼吸道感染症状。此外，呼吸道感染与儿童的免疫力水平、卫生习惯都有关系。

接种流感疫苗是预防流感最有效的措施，可以减少感染，降低重症发生风险。在呼吸道感染高发季节，家长应尽量避免带孩子前往人群密集、环境密闭的场所，如果必须要去，建议科学佩戴口罩。应增加孩子的户外运动时间和强度，一是可以增强孩子的体质，二是孩子多接触外界抗原，在免疫过程中产生记忆细胞，再次碰到病原体时能够快速应答，增强识别能力和免疫能力。在家庭中，每天应开窗通风数次，保持室内空气新鲜，特别是长时间在室内时要更加注意。保持良好的个人卫生习惯，包括勤洗手，避免用手触摸口鼻眼等部位。在秋冬季节应注意饮食卫生，避免过量食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，多吃润肺、止咳、清痰的食物，如梨、萝卜、百合、莲藕、蜂蜜等。

当孩子出现发热等症状时，需充分休息，多饮水，饮食清淡且易于消化。在居家观察时，家长要注意观察患儿的病情变化，当孩子出现持续发热、咳嗽、咳痰、咽痛、乏力、腹泻等症状时，及时到医院就诊，遵医嘱服药或治疗。需要提醒的是，当孩子出现呼吸道感染症状后，家长不要盲目给孩子服用抗生素，大部分上呼吸道感染都由病毒引发。经化验孩子属于细菌感染或是出现混合型感染，再遵医嘱使用抗生素药物治疗。

有的家长担心孩子请假会耽误学习，让孩子带病上学，或是只休息两三天就继续上学。其实这样操作并不利于孩子的康复，生病的孩子本身免疫力就处于下降状态，他们更容易感染其他病毒或细菌，进而导致反复发热、咳嗽久治不愈，也会把病菌传染给其他孩子。孩子生病，多喝水、多休息有助于身体恢复。充足的睡眠有利于免疫系统修复，对增强抵抗力大有裨益，同时还能缓解精神压力，避免紧张、焦虑等不良情绪，尽早恢复健康。

标签：