山药薏米芡实粥的做法步骤是什么？山药和小米粥能一起煮吗？

山药薏米芡实粥的做法步骤是什么?

步骤1

准备食材：山药100g、薏米100g、芡实100g。

(相关资料图)

步骤2

山药去皮。

步骤3

山药切成小块。

步骤4

薏米洗净。

步骤5

芡实洗净。

步骤6

锅中加入适量的清水，倒入薏米、芡实、山药。

步骤7

大火煮30分钟。

步骤8

盛出装盘即可。

山药和小米粥能一起煮吗?

小米和山药可以一起熬粥。

小米和山药是生活中常见的两种食物，小米具有补脾胃、补肾、养心安神的作用，而山药具有健脾、补肺、固肾、益精的作用。小米和山药两者之间没有配伍禁忌，一起熬粥能够起到健脾养胃、补肾、养心安神的作用，同时还能够增强身体的抵抗力，所以小米和山药可以一起熬粥。

但需要注意的是，如果患者本身存在湿盛中满、积滞者，则不建议食用山药，以免导致病情加重。另外，山药和小米一起熬的粥，建议在睡前食用，避免在夜间食用，以免引起尿频的症状。

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