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超九成人自认为有心理问题,《2022国民健康洞察报告》:你可能多虑了

疫情时代的生活与职场焦虑,正在入侵人们的心理安全领地。

日,丁香医生发布的《2022国民健康洞察报告》(以下简称为《报告》)显示,虽然人们普遍认为自己患有心理疾病,但对许多人而言其实只是多虑了。为了“稳住”身心健康,绝大多数人都在积极采取行动直面心理困扰。

“我是不是心理出现问题了?”相信很多人在深夜emo时,都曾对自己发出过类似的灵魂拷问。《报告》称,91%的受访者在这次调查中表示认为自己有心理问题。然而事实上只有30%的人实际确诊,这背后揭示出大众在心理健康层面上焦虑的现状。

心理上强烈焦虑的情绪,也反应在了人们对于自己的心理健康评价上。报告称,人们的心理健康期待值高达8.38分,心理健康自评分却只有 6.64 分,而大家对社会心理健康的评价更是“不及格”,只给出了5.75分。

对于人们普遍对自己的心理健康评价,却又自认为高于社会均水的现象,北京社会心理联合会科普委员会副秘书长叶壮认为:“在过去的一年里,因为现实挑战与切身感受,人们的心理状态自然会被很多苦衷牵制,但我们的心理在这个时候,会自然而然地激活一个‘开关’,打开我们内心中的一个叫做‘优于均效应’的机制,去进行积极的自我调适,将内心的感受合理化,那就是产生这样的心态:‘我虽然挺难过,但已经好过了不少人,这样看来,其实也还行’。”

另一方面,年龄越低的人,担心自己有心理疾病的比例越高,在众多自认为患有的心理问题中,00后、95后和90后都位居前列。而工作时间超过12小时的人担心患有各种心理问题的比例也更高,可见高强度工作带来的心理压力对人们情绪影响较大,是人们高度“自我误判”的重要原因之一。

值得一提的是,心理问题上的焦虑情绪也可以发挥积极作用。从数据来看,大家虽然普遍感到“卷”和焦虑,却也正在积极采取行动,努力缓解心理不适。74%的人会采取多种手段来自我调节,比如睡觉、锻炼和通过沟通获得亲友的安慰。

不同别、年龄的人群对于应对心理困扰的方式方法也各有倾向。更多男选择采取运动方式,这一比例远高于女,而女则更热衷于找人倾诉。90后更多是通过睡觉、打游戏、找朋友倾诉等方式来排解郁闷,90 前更多通过运动、培养兴趣爱好等方式来释放压力。

同时,随着专业的心理服务在中国得到更广泛的普及与认可,更多的人也开始寻求专业机构的帮助。7成的人体验过心理测试、心理咨询、心理课程等产品或服务,这些无不体现出人们在面对问题时,积极稳住健康的好心态。

除以上数据洞察之外,《2022国民健康洞察报告》还对人们在饮食、运动、睡眠、心理、皮肤、口腔、医疗服务等方面的观念、行为与消费惯等纬度的洞察进行详细呈现。据悉,作为国内调研规模及影响力最大的大众健康调查报告之一,《2022 国民健康洞察报告》是丁香医生对国民健康进行的第四次大规模调查,每次样本量均达数万人,是中国民间规模最大的全民健康状态扫描,已成为全社会了解国民健康状态的重要窗口。

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标签: 国民健康洞察报告 心理问题

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