昭阳医生出席人民网“身心健康”圆桌论坛，谈预防大于治疗搭建心理健康生态圈

健身、健心圆桌论坛,双向促进打造健康体魄

生理和心理健康才是真正的健康,启动会上,特开展“心身健康与全民健身”圆桌论坛,昭阳医生创始人林昭宇医生与首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任、教授郭兮恒,国家体育总局体操运动管理中心原主任高健等深入交流探讨全民健康问题。

郭兮恒认为,加强科学运动对改善睡眠障碍大有帮助,一方面,较为规律、适当的运动可增加疲倦感、加深睡眠质量,对睡眠有积极促进作用;另一方面,建议尽量选择户外运动,接收阳光照射对大脑内的神经调节和内分泌调节都有益处,助于提高夜间睡眠质量。

高健呼吁,大家要自觉加强体育锻炼,让适量的运动成为长期坚持的生活习惯,还特别强调要着重培养顽强的意志力和自律意识,重视心理自我调整、心理抗压能力的培养。“我当体操运动员12年,当国家队教练36年,营养、健康、生理、心理都是管理的内容。我们常说‘大赛比心’,可见运动员的心理素质尤为重要。”

昭阳医生创始人林昭宇医生表示:“在精神疾病治疗中,除去常见的药物治疗外,对于一些常见的普通心理问题,可以通过积极运动进行有效调节。”运动能够促进神经递质分泌,产生多巴胺、肾上腺素、内啡肽等能让人感到愉快、幸福的物质;其次,坚持运动离不开自律性,培养出这种积极、顽强的品质,本身就是缓解抑郁症的重要方式;再次,通过健身或一些竞技性体育运动,改善身材产生自我认可,或是赢得比赛获得他人称赞,这种正向的刺激极大程度上可以帮助大家提升愉悦感、树立良好的自信心;最后,抑郁症是一种“孤独”,抑郁病患者应当多和周围人沟通,而全民健身恰是一个群体社交场景,通过各类体育项目和周围人实现互动交流。

预防大于治疗,加强心理健康科普渗透力

精神心理健康是健康的重要组成部分。随着经济社会快速发展,生活节奏明显加快,心理应激因素日益增加,焦虑症、抑郁症等常见精神障碍及心理行为问题越发凸显,因此心理健康成为推进全民健康,提升全民素养具有积极效义。

但目前我国精神障碍类疾病的防治存在就诊率低、治疗率低,病耻感强等现状,昭阳医生建议加强心理健康教育的科普力度,不断提高公众的心理健康水平和维护心理健康的能力。

大家并非没有动力去治疗心理疾病,往往是患病而不自知,或者不知道什么时候需要心理健康服务。无论是身体疾病还是心理疾病,提高“治”的质量固然重要,但将它们控制在“防”的阶段也非常关键。“预防是健康服务体系里的最前端,要尽可能把疾病扼杀在萌芽阶段;要想实现这一步,首先要提高疾病的知晓率,大家有意识地发现疾病,才能防控疾病,而这需要社会各界一起努力。”

特色MDT联合诊疗模式,多路径探索提高问诊效率

我国精神疾病的总患病率约为17.5%,且患者数量逐年增长。但专业医生不足,全国只有4万多专业精神科医生;而心理治疗师群体却高达150-200万人,立足这一现状,昭阳医生运用“精神科医生+心理治疗师”联合诊疗特色运作模式。

患者在平台上线预约精神科医生,通过问诊判断患者的病情病况和治疗方案。如果医生认为患者在药物治疗之外还需要配合心理治疗,便会在医嘱备注建议;只要患者同意,心理治疗师在问诊结束后就会介入到患者的治疗过程中。简而言之,就是让医生和心理治疗师达成工作联盟,服务于同一患者。这一模式大大提高了患者的治愈率。

昭阳医生多路径诊察,一方面是提高时空效率,精神科医生和心理治疗师普遍在一线城市,利用互联网将优质医生资源汇聚,可以方便各地患者线上及时就诊,享受到专业的心理服务;另一方面是提高从业者的工作效率。昭阳医生设计了一套诊前问卷,让患者问诊前先填问卷,方便医生预先对患者的病情有基础的掌握,如此节约问诊时间、提高诊断效率。

笃志深耕精神心理领域,社会协同构建心理健康生态圈

林昭宇医生谈到,虽然在中国心理服务还属于初级阶段,随着2019年我国多部门联合启动社会心理服务体系建设试点工作的开启,其越发得到社会各界的重视和关注,群众也渐渐愿意为自己的心理健康去付费。他认为这是呼吁大家关注心理健康的重要信号,也标志着心理咨询服务机构进入发展机遇期。

“心理咨询机构作为社会心理服务体系的重要组成部分,应当与公立医疗机构的心理诊疗服务形成配合和补充的良好合作关系,全方位满足老百姓的心理健康需求。”其表示,“为了实现心理咨询平台的可持续发展,我认为有两点非常重要:第一是提高服务方的质量,第二是提高老百姓对心理疾病的认知度。”

提高服务的质量意味着需要心理机构制定服务标准,这是心理机构的重要工作之一。“将服务标准化、做好品质把控,目的在于确保老百姓接受心理治疗后病情可以得到缓解或康复。”同时林昭宇发现,很多人对心理疾病有很明显的病耻感,患病后感到很羞耻导致自己不愿去看病,或者有的家长不愿意带患病的孩子就诊。林昭宇认为这属于大众在心理健康教育方面的缺失和匮乏,“应加强有关科普,让患者知道出现心理问题应及时求助于专业人士,而不是闷在心里。”

结合上述两点,昭阳医生也相应做出举动。据林昭宇介绍,平台经常推出科普文章、组织有关活动,帮助大家了解心理疾病和有关症状,并通过已康复的病友案例鼓励患者积极拥抱治疗。昭阳医生不仅呼吁更多的医生加入到服务患者的队伍中,还倡导提供更多元化的服务。“有些患者需要药物治疗,有的可能需要一对一或团体性的心理治疗,甚至还有患者自助性的疗法。昭阳医生希望为各类患者提供最适合他们的专业服务,帮助人民群众塑造健康的心理是让心理医生、心理咨询师引以为荣的事业,也是昭阳医生的价值和成长动力。”林昭宇如是说。

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