蝶适DISC：暑期孩子要自律，培养良好用眼习惯

首先,家长以身作则,重视孩子早期视力保护。家庭对孩子的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识,以身作则,带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。0—6岁是孩子视觉发育的关键期,家长应当重视孩子早期视力保护。家长需强化眼健康意识,让孩子主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识,引导他们积极关注自身视力状况,自我感觉视力发生明显变化时,及时告知家长和教师,尽早到眼科医疗机构检查和治疗。

其次,制定合理计划,控制电子产品使用。家长陪伴孩子时尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品,单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,避免孩子学习和娱乐活动过多使用电子产品。

再者,增加户外活动和锻炼,增加亲子关系,减缓近视加深。让孩子到户外阳光下度过更多时间,能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,使其每天接触自然光的时间达60分钟以上,已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间,延缓近视发展。

另外,暑假期间是食补的好时机,饮食应当全面,可多补充维生素A、B、D,多吃胡萝卜、水果、海产品等。这些食品对视力保健会有帮助。切忌挑食,过于挑食的儿童如果缺乏某些微量元素也会导致近视,如缺钙、铬等,就会影响眼球壁的正常生理功能,其韧性和成形性发生改变,使眼球伸展,前后径增大,导致近视或助长近视度的加深。

最后,「蝶适DISC」表示,眼睛无疑是人体中最柔嫩的器官,它敏感而容易受伤,不规律的生活作息必然伴随着视觉疲劳。切忌把电子产品当作孩子的“陪伴”,多带孩子到户外探索自然,增加亲子关系之余,防止近视发生。

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