上海妙宅寝具拥抱全新睡眠体验

优质睡眠，对健康的好处不言而喻。今天小编就给大家聊聊关于睡眠的那些事。一个朋友说因为工作原因总是睡不够8小时，担心这样身体会出问题，很焦虑久而久之竟然导致了失眠。

身边很多人笃信“8小时睡眠论”，但其实8小时是指每晚的人均睡眠时间，如果一味地追求8小时睡眠，反而可能会带来睡眠焦虑，就小编的那位朋友一样。

生活中，我们总会碰上加班、聚会或者其他临时事务，很难每晚都睡满8个小时。每晚8个小时的刚性安排，有些人很难实现，只会让我们越来越沮丧和焦虑。

主张用弹性的睡眠方案，以90分钟的睡眠周期为计算单位，只要保证不要连续三个晚上缺乏睡眠周期，同时每周至少4天睡够睡眠周期就可以了。

讨论睡眠时长问题还有不容忽视的一点那就是个体睡眠需求差异。英国撒切尔夫人每晚只需4到6小时，但也有像飞人博尔特这样每晚要睡10小时的，不同年龄段的人所需睡眠时间也不同。每个人都要根据自身状况，去发现最合适自己的睡眠时间，最简易的判断标准就是，睡醒之后，观察自己身体和精神的反馈。

除了睡眠时间，睡眠质量更重要，却总是被大家忽略。

深度睡眠，对消除疲劳、恢复精力有较大的作用。如果睡眠质量差，即长时间处于浅睡状态，即使睡满8小时，依然会感到困倦疲惫。舒适健康睡眠，从健康的寝具开始。

妙宅健康寝具建议大家根据季节气候和室内温度的变化，依据不同人群的代谢率，科学选择相应舒适的寝具，通常其保暖性能与填充物成分、厚度、蓬松度、含气率等因素有关。软硬度要适中，弹性适度，褥垫不要太软或太硬，这样就可以保持人体脊柱正常的S形生理弯曲，使肌肉不易疲劳。面料以弹性柔软的全新触感，拥抱极致睡眠体验。置身其中，享受易睡空间健康床垫的呵护与爱抚，身心的疲惫一扫而空，顿时满血复活

置一套舒适寝具，好好睡觉，认真生活，身心健康，才能一起拥抱未来。

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